تطهير الجسم مع نظام غذائي للتخلص من السموم

نحن نقترب من الوقت المثالي من السنة لأداء تنظيف الربيع على أجسادنا. يتم الحفاظ على صحة الجسم بأكمله عندما تعمل أنظمة إزالة السموم بشكل صحيح. النهج التالي سيساعد جميع قنوات الاستبعاد ؛ بما في ذلك القولون والكبد والكلى والرئتين ومجرى الدم والجلد والجهاز اللمفاوي. ستضمن حركات الأمعاء العادية أن السموم التي يتم إطلاقها من خلايتك يتم إزالتها تمامًا من الجسم.
يجب أن يتكون النظام الغذائي الخاص بك من الأطعمة الكاملة الخام والحيوية والطازجة مع التركيز على الفواكه والخضروات ، مع كميات صغيرة من الحبوب الكاملة والبقوليات والدواجن أو الأسماك. تساعد العديد من الوجبات الخفيفة الصغيرة طوال اليوم في تخفيف عبء الحمل الزائد.
تجنب السكر والشاي الأسود والقهوة والبطاطا والموز واللحوم الحمراء ولحم الخنزير والشوكولاته والكحول والمذكرات والقمح والذرة والبوب ​​والمواد المضافة والمواد الحافظة والأطعمة المملحة والمدخنة.
من الضروري شرب الكثير من الماء النقي النظيف لطرد السموم - إسفين الليمون المحشوش في كل كوب مفيد.
تهدف إلى القيام بشيء نشط كل يوم - حتى 15 دقيقة من المشي. هذا سوف يساعد في تصريف الجهاز الليمفاوي.
حمامات البخار (البخار أو البخار أو الأشعة تحت الحمراء) أو تمرغ في حمام الملح "إبسوم" مرة واحدة في الأسبوع تطلق السموم عبر الجلد عبر العرق.
التنفس العميق لمدة 10 دقائق ، مرة أو مرتين في اليوم يزيل الرئتين ويمنح الجسم كله الأكسجين لتنظيف جميع الخلايا.
أوصي بتناول مكمل الألياف العشبية خلال تطهير - ويفضل أن يحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. سوف تمتص الألياف القابلة للذوبان السموم وتعمل الألياف غير القابلة للذوبان مثل المكنسة لتنظيف القولون وتأكد من أن السموم يتم طردها من الجسم.
البروبيوتيك مهمة لإعادة البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية.
المغنيسيوم هو أمر حاسم في التمعج (الاسترخاء في الأمعاء للتخلص السليم). لا أقترح أي شيء يحفز الأمعاء بشكل مصطنع ، مثل الملينات أو الحقن الشرجية أو المستعمرات - فنحن لا نريد أن يصبح القولون كسولًا ويعتمد على هذه الطرق.
الفكرة وراء الصيام هي إعطاء الجهاز الهضمي استراحة وتسمح بتنظيفه دون انقطاع ، إلا إذا كنت من ذوي الخبرة في التخلص من السموم ، لا أنصح بالصيام بسبب عدم انتظام السكر في الدم وإمكانية حدوث تفاعلات تطهير قوية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب إطلاق السموم في إزعاج أولية خفيفة ، مثل الصداع والغثيان والضباب الدماغي - لذا يتقدم ببطء. أيضا ، لا يوصى إزالة السموم للأمهات الحوامل أو المرضعات.
من خلال اتباع البرتوكول الصحيح يجب أن تختبر شعوراً متزايداً بالرفاهية والطاقة المستدامة طوال اليوم ، البشرة الواضحة ، التفكير المركّز ، الهضم الأفضل ، النوم الهادئ والمريح ، والشعور بالانتعاش والتنبيه عند الاستيقاظ. قد تعاني من فقدان الوزن (من الدهون والحطام الخلوي والمادة البرازية المتأثرة) وقراءات الكوليسترول المتوازنة وانتظام السكر في الدم. الفوائد طويلة المدى لإزالة السموم تشمل تحسين وظائف المناعة ، وموازنة الهرمونات والحد من الإجهاد.
إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى مع إزالة السموم ، أقترح عليك العمل مع ممارس رعاية صحية مؤهل وطبيعي لضمان إعداد جسمك وقوته حاليًا بما يكفي للتعامل مع بروتوكول تطهير لإزالة السموم.

شاهد الفيديو: نظام غذائي لتنظيف الجسم من السموم (أبريل 2020).