هل يمكن أن يعمل "Ice Cream Cleanse" في الواقع؟

إذا كان نظام غذائي آخر البدعة يستحق الملح ، فقد تتمكن من فقدان الوزن عن طريق تناول أي شيء غير أحد الأطعمة المفضلة في أمريكا: الآيس كريم. نعم ، يبدو الأمر مجنونا ، لكن بعض الناس يوصون في الواقع بعدم تناول أي شيء غير العلاج المجمد لمساعدتهم على التخلص من الجنيهات.
كيف نفعل الآيس كريم تطهير
ربما ليس من المستغرب أن يكون النظام الغذائي الآيس كريم قد تم إنشاؤه من قبل رجل أعمال يدير محل آيس كريم في فينيسيا ، كاليفورنيا ، واسمها كيبي ميلر ، وصيغت "تطهير" إلى جانب يوغي يدعى جورو جاجات ، يملك استوديو Kundalini لليوغا بجوار متجر Kippy.
النظام الغذائي يتكون من خمسة مكاييل من الآيس كريم كل يوم. ومع ذلك ، لن يقتصر الأمر على أي تنوع. يمكنك فقط استخدام العلامة التجارية الخاصة Kippy من الآيس كريم جوز الهند الخام ، وهو خال من الألبان ومحلى بالعسل العضوي المحلي.
الخطة هي أيضا محددة للغاية حول النكهات التي يجب عليك تناولها. الوجبة الأولى من اليوم هي كريم جوز الهند ، يليها الكريما البرتقالية ، والشوكولاتة الداكنة وملح الهيمالايا النار ، ماستر كلينس (كيبي يصنع آيس كريم ماستر كلين ، يحتوي على الليمون وكايين مثل الشراب في حمية عصير الليمون الشهيرة) ، وأخيراً (للحلوى؟) الآيس كريم "سوبرفوود".
هل يعمل فعلا؟
وكما يبدو من الخارج ، تشير الدلائل المروية إلى أن حمية آيس كريم جوز الهند قد تعمل بالفعل. اختبر مراسل "جيزمو" برنت روز ذلك لمدة أربعة أيام - المدة الموصى بها - وخسر ستة أرطال. صديقته فعلت تطهير معه ، وخسرت خمسة أرطال. ولكن للأسف ، عاد الوزن كله خلال عطلة نهاية الأسبوع ، حالما بدأ كلاهما يتناولان الطعام العادي مرة أخرى. روز حتى اكتسبت رطل إضافي.
المراسل وصديقته كما شهدت بعض الآثار الجانبية على النظام الغذائي الآيس كريم. شعروا بالمرض إلى بطونهم ، وكانوا يعانون من مشاكل في النوم وعانوا من بعض مشكلات الأمعاء غير السارة. كما طوروا نفسًا سيئًا وطعامًا أكثر صحة.
يجب أن تفعل ذلك؟
إذا كنت تفكر في تجربة هذا النظام الغذائي بنفسك ، فاحذر من أن نقص المغذيات قد يؤثر على صحتك. يحتاج جسمك إلى تشكيلة واسعة من الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب والبروتينات والخضروات ، ولن يعمل بشكل جيد على الآيس كريم وحده.
هناك أيضا مسألة الدهون. وقد حسب روز أن نسبة تناوله اليومية من الدهون تبلغ 280 في المائة من البدل اليومي الموصى به ، وأن مدخوله من الدهون المشبعة يصل إلى 820 في المائة من الـ RDA. على الرغم من أن الدهون المشبعة من جوز الهند الطازج لا يظهر لها نفس آثار انسداد الشرايين من الدهون المشبعة من اللحوم ومنتجات الألبان ، إلا أن هذه الأرقام تشير إلى خلل غذائي خطير.
وإذا وضعنا الطعام جانباً ، فإن أي خسارة في الوزن على الأنظمة الغذائية شديدة التقييد مثل هذا النظام الغذائي لا معنى لها من الناحية العملية ، لأن الوزن يعود بمجرد توقفك. من المستحيل أيضًا أن تفقد ستة أرطال من الدهون في أربعة أيام فقط ، حتى أثناء الصيام. ذلك لأن فقدان جرعة واحدة من الدهون يتطلب عجزًا بمقدار 3500 سعر حراري. الاحتمالات هي أن حمية الآيس كريم تؤدي إلى خسارة كبيرة في الماء ، تماماً مثل معظم الوجبات الغذائية الأخرى.
قد يبدو النظام الغذائي الآيس كريم رواية ، ولكن محاولة أن يكون مسعى غبيا. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، التزم بالطريقة المجربة والصحية لتقليل استهلاك السعرات الحرارية والحصول على المزيد من التمارين الرياضية. سوف يحرق الدهون ، ويشعر على نحو أفضل والحصول على فاتورة أكثر نظافة.