مقالات

إذا كانت فكرة ممارسة الجنس في الفترة الخاصة بك قد أثارت القلق بشأن حمام دم على غرار "Carrie-" في غرفة النوم ، فأنت لست وحدك. على الرغم من كلاهما الأنشطة البيولوجية الطبيعية ، بالنسبة لبعض الناس الحيض + الجنس = حالة فوضوي. في حين أن هناك الكثير من الآخرين - بما في ذلك الرجال - الذين يعتبرون ممارسة الجنس على مدار فترة وجيزة ، قد يجد بعض الأزواج أنه موضوع غريب للتطويق.

إقرأ المزيد

لقد سمعنا جميعًا كلمة buzzphrase "الجلوس هو التدخين الجديد". أصبح الأمر عصريًا للغاية في السنوات القليلة الماضية ، وهذا هو السبب في أن المكاتب الدائمة ، ووحدات المشي ، وحتى كراسي الكرة المستقرة كلها غضب. ولكن ماذا يعني ذلك حقا؟ كيف يمكن أن يكون الجلوس مثل أي شيء يدخن السجائر؟ حسنا ، إلقاء نظرة على التداعيات الصحية للتدخين.

إقرأ المزيد

كنت تعتقد أن التنفس سيكون أمرًا طبيعيًا بالنسبة لمعظم الناس ، ولكنك ستفاجأ بعدد الأشخاص الذين يتنفسون بشكل خاطئ تمامًا! هذا صحيح ، نحن نتحدث عن الطريقة التي تتنفس بها عند ممارسة التمارين. تقنيات التنفس الخاصة بك يمكن أن تجعل أو تحطم تمرينك. إذا كنت لا تتنفس بشكل صحيح عند التشغيل ، فسوف ينتهي بك الأمر حتى تنضب وتستنفد فقط بضع دقائق من الجري.

إقرأ المزيد

من المحتمل أنك معتاد على غسل وجهك مرتين في اليوم ، لكن عندما تكبر ، لديك وظيفة ، أطفال ومسؤوليات أخرى ، قد تجد نفسك في وقت قصير. حتى إذا كنت لا يمكن إلا أن تجد الوقت للقيام بنظام كامل للعناية بالبشرة مرة واحدة في اليوم ، تأكد من أنه في الليل. لأن أفضل شيء يمكنك القيام به قبل النوم هو خلع مكياجك.

إقرأ المزيد

حصلت سيرينا وليامز على لقب بطولة أستراليا المفتوحة في الثلث الأول من عمرها ، حيث انضمت إلى مجموعة طويلة من النساء اللواتي لم يسمحن للحمل بمنعهن من ركل بعقب خطير. 1. فاز ببطولة استراليا المفتوحة. تبلغ سيرينا وليامز البالغة من العمر خمسة وثلاثون عامًا 23 عنوانًا كبيرًا إلى اسمها. الآن ، يمكنها إضافة عنوان آخر إلى مجموعتها: الأم.

إقرأ المزيد

قد تكون سمعت عن التأمل التجاوزي ، لكنك تتساءل إن كان هذا الشكل من التأمل هو في الواقع طريقة للاسترخاء والتخلص من التوتر - أو إذا كان أكثر من مضرب. إن تعلم المزيد عن هذا النوع من تقنيات الاسترخاء سوف يساعدك على أن تقرر بنفسك ما إذا كان التأمل المتسامي يستحق حقاً.

إقرأ المزيد

هل تخرج هرموناتك من الريش ولا تستطيع معرفة السبب؟ إنه أمر مزعج أن تشعر بالتعب أو الجوع الإضافي أو المتضخمة نتيجة لاختلال التوازن الهرموني - وهذا هو السبب في أن معرفة الأشياء غير المتوقعة التي تؤثر على مستويات الهرمونات تستحق وقتك. انخفاض اليود الغذائي عندما تقول أن النظام الغذائي الخاص بك يفتقر إلى اليود ، وهو معدن أساسي يحتاجه جسمك بشكل منتظم ليعمل بشكل صحيح ، فإن هرمون الغدة الدرقية قد يعمل بشكل متقطع في أحسن الأحوال ، كما تقول الجمعية الأمريكية للغدة الدرقية.

إقرأ المزيد

قد نعلم أن لا نصدق كل نصيحة صحية نسمعها من المشاهير أو الأخبار. لكن هذه الاقتراحات الصحية الشائعة منتشرة إلى حد كبير لدرجة أن معظمنا لا يفكر في استجوابهم. 1. يجب عليك التخلص من السموم. إزالة السموم يشير إلى إزالة المواد السامة من الجسم. لكن فكرة أنه يمكنك إزالة أي سموم من جسمك من خلال التشويش على اللفت أو عيشها على ماء جوز الهند هي فكرة خاطئة شائعة.

إقرأ المزيد

على الرغم من أن طبع الإنسان قد يبدو وكأنه شيء مستحيل من فيلم خيال علمي ، إلا أن العلماء يعتقدون أنه ليس بعيدًا. 1. يمكنهم طباعة الخلايا الجذعية الجنينية. تمتلك الخلايا الجذعية القدرة على النمو إلى أنواع مختلفة من الأنسجة ، مما يجعلها ذات قيمة كبيرة في علاج العديد من الأمراض والظروف الصحية.

إقرأ المزيد

يغسل معظمنا شعرنا كل يوم - أو في أسوأ الأحوال ، كل يوم - دون أن نعطيها فكرة ثانية. شطف ، رغوة الصابون ، كرر. حق؟ خطأ. وهذا هو ، وفقا لحفنة من خبراء الشعر المفترض ومبشرين مكافحة الشامبو. بدأت حركة "لا بو" في اكتساب الزخم في الخريف الماضي ، واليوم لا يزال الناس يتخلصون من زجاجات الشامبو على أمل تحقيق ذلك الرأس السليم للشعر.

إقرأ المزيد

عادة ، المشكلة في نظام التمرين هي أنه لا يمكنك العثور على الوقت أو الطاقة لتظهر في صالة الألعاب الرياضية ، ولهذا السبب من الغريب قليلاً أن تكون لديك مشكلة معاكسة: الحاجة إلى أخذ استراحة من التدريبات الخاصة بك. في حين أن أخذ يوم راحة إضافي قد يبدو بديهياً قليلاً عن خطة اللياقة البدنية الخاصة بك ، فهو في الواقع رائع لصحتك ، مما يسمح لك بتحقيق مكاسب أفضل وخفض خطر الإصابة.

إقرأ المزيد

ربما لم تسمع أبداً عن اليرقات الصوتية ، لكن هذا لا يعني أنك لا تستخدمها عندما تتحدث. إن معرفة المزيد عن اليرقات الصوتية وإذا كانت سيئة لصوتك وحواراتك الصوتية أمر مهم ، لتحديد ما إذا كان علاج الكلام ضروريًا لإصلاح هذه الطريقة الفريدة في التحدث. ما هو Vocal Fry؟ لدى كل من كاتي بيري ، وكارداشيانز ، وبريتاني سبيرز شيء مشترك: يستخدمون زريعة صوتية.

إقرأ المزيد

ماذا كنا سنفعل من دون هواتفنا؟ قد يقول البعض إنهم "سيموتون" بدونهم ، ولكن هذا ليس مبالغًا فيه كثيرًا عند التفكير في إمكانات جهازك من إنقاذك من الخطر. حافظ على سلامتك مع هذه التطبيقات التي من المحتمل أن تكون منقذة للحياة. الصليب الأحمر الأمريكي الإسعافات الأولية السريعة ، هل تعرف كيف تقوم بمناورة هيمليك؟

إقرأ المزيد

شرب القليل من الكحول هو وسيلة جيدة للتخفيف ، ولكن الجميع يعرف مخاطر وجود الكثير. يمكن أن تترتب على النتائج المترتبة على الإفراط في تناوله مع الكحول من المضايقات الطفيفة من المخلفات في اليوم التالي إلى التهديد الحقيقي للموت. وعندما تستهلك الكحول بطريقة يصعب فيها الحكم على الكمية التي تأخذها بالفعل إلى جسدك - حسناً ، هذه وصفة للكوارث.

إقرأ المزيد

سواء كنت تشاهد العنكبوت الذي يزحف من خلال مطبخك يرسل لك البحث من مجلة أو كنت تفضل تقنية الصيد والإفراج ، فهناك سبب يخشى من الحشرات. كثير من الحشرات خطيرة جدا. في أسوأ الحالات ، يمكن أن تسبب الموت. في حالات أخرى ، يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة ، تتراوح من الندبات إلى تلف الأعصاب إلى الشلل.

إقرأ المزيد

سواء كنت تريد الدخول إلى فندق ذو نجمتين أو فندق خمس نجوم ، فإن الإيمان الأعمى يكون دائمًا ضروريًا. حتى في أكثر المنتجعات روعة ، لا يمكن أن تعرف على وجه اليقين كيف تم تنظيف غرفتك بعد آخر ضيف تم سحبه. قد تظن أنك ستتمكن من التعرف على سرير تم تدويره ، لكنه ليس دائمًا واضحًا.

إقرأ المزيد

في نقطة أو أخرى ، سأل معظم الناس أنفسهم عن سؤال غير مريح حول ما إذا كانت الأدوية الغريبة بجوار السجل النقدي في محطة البنزين لا تستحق بضع دولارات مقابل قصة مضحكة. بعد كل شيء ، من لا يرغب في البقاء مستيقظًا ليوم كامل ، أو تكرار آثار المخدرات غير المشروعة ، أو الحصول على جاذبية كازانوفا الرومانسية؟

إقرأ المزيد

من المعروف أن البشر يميلون إلى امتلاك بعض قطع الغيار التي يمكننا العيش بدونها. سواء أزيلت اللوزتين عندما كنت في الصف الرابع أم لديك عم يقسم أنه قام ببيع النعناع لأحد كليتيه ، فنحن نعرف أنه يمكننا العمل مع بضع قطع مفقودة. لكن ماذا عن الأعضاء الأخرى؟

إقرأ المزيد

أنت تفعل كل شيء على ما يرام: الحصول على اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا ، وغسل يديك على الأسطح العادية ، وتعقيم الأسطح مثل حياتك يعتمد على ذلك. ومع ذلك ، ما زلت تمرض. ما يعطي؟ هذه المرة ، ربما يمكنك فعلاً إلقاء اللوم على زملائك في العمل. هل زملائك العاملين في المكتب مذنبون في هذه الانتهاكات الخمسة البرد والانفلونزا؟

إقرأ المزيد

من المعروف أن الرجال قادرون على التكاثر خلال عمرهم ، على الرغم من أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن فقدان نوعية الحيوانات المنوية يحدث في حوالي سن الخمسين. ومن بين الأساطير الحضرية الجديدة نسبيا أن الهواتف الخلوية تسبب العجز الجنسي ، استنادا إلى الدراسات التي تسللت على مر السنين كما يصبح العالم أكثر التكنولوجية من أي وقت مضى.

إقرأ المزيد